La méditation



La méditation modifie le volume cérébral

La méditation recouvre aussi d'autres phénomènes : elle modifie le volume de certaines zones cérébrales et le volume de matière grise est supérieur à la moyenne chez les méditants les plus âgés...

Méditation centrée sur la compassion

Il s'agit de prendre conscience des besoins de quelqu'un et de ressentir une motivation sincère de l'aider. Le méditant compatissant peut éprouver de l'empathie, autrement dit il ressent les mêmes choses que l'autre sans en être contaminé, envahi et désorganisé...

Méditation de pleine conscience

Dans cette pratique il s'agit de rester attentif aux émotions, pensées, sensations corporelles et à tout ce qui nous entoure. Il s'agir donc de prendre note de ce qu'on voit, entend et ressent sans se concentrer sur un élément en particulier et sans se laisser perturber par des jugements ou par des attentes.

Méditation par attention focalisée

Parmi les pratiques méditatives qui existent dans le bouddhisme, 3 types de méditation ont été étudiés : par attention focalisée, de pleine conscience et centrée sur la compassion...

Historique des recherches sur la méditation

Au début des années 2000 la surprenante question du lien entre le bouddhisme et la science moderne a été soulevée...




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