Psychothérapeute

Un suivi psychothérapeutique pour renouer avec la confiance en soiVous sentez-vous dépassé(e) ? Qu’avez-vous déjà tenté pour vous en sortir ? Quel a été le prix à payer de vos difficultés dans votre vie personnelle, professionnelle, sur le plan de votre santé…?... Je vous propose de vous écouter attentivement et de vous aider à mettre en place les changements souhaités.

Notre première rencontre vous permet de clarifier votre demande et d’exprimer vos attentes. Elle nous donne l’occasion de déterminer les besoins et les objectifs d’un suivi psychothérapeutique.

Ma pratique s’est enrichie au fil du temps des techniques de différents courants psychothérapeutiques. Ceci me permet de respecter les spécificités de chaque personne et de m’adapter à son parcours.


Ma pratique psychothérapeutique fait une place particulière à l’ACT : Acceptance and Commitment Therapy - thérapie d’acceptation et d’engagement. Issue de recherches récentes, l’ACT souligne l’importance de la flexibilité psychologique dans notre équilibre au quotidien.

Cette flexibilité psychologique est sous-tendue par certaines capacités, telles que, par exemple, celle de s’adapter aux diverses situations relationnelles avec souplesse. Je vous propose de les développer, ou de les renforcer, lors d'un accompagnement psychologique à travers un ensemble d’activités conçues pour leurs effets psychothérapeutiques.

L’ACT invite à faire face à certains contenus mentaux inconfortables («acceptation»), tels que des pensées dépressives ou anxieuses par exemple, pour apprendre à les gérer et à diminuer leur impact délétère. Nos objectifs psychothérapeutiques concilient donc un travail centré sur votre problématique spécifique dépression, anxiété, stress… avec un travail sur la flexibilité psychologique afin de vous permettre de vous focaliser sur des actions au service de ce qui compte vraiment pour vous (« engagement »).

L’ACT s’avère efficace pour une vaste gamme d’expériences humaines :
  • dépression (irritabilité, fatigabilité, ruminations…),
  • deuil et pertes (tristesse persistante, perte d’intérêt…),
  • anxiété (anxiété sociale, phobies, troubles obsessionnels…),
  • stress, burnout (épuisement, sentiment d’être dépassé…),
  • stress post-traumatique (cauchemars, réactions de colère…),
  • comportements addictifs (alimentation, alcool, drogues, jeux…),
  • difficultés relationnelles (familiales, professionnelles, sociales…),
  • douleurs et fatigue chroniques…
et pour de nombreux autres états émotionnels.


Contact

Cabinet de psychologue
Margot Jomard
8 rue des Emeraudes
69006
Lyon

Tél : 04 27 11 64 78
ou : 06 76 73 96 81